KENDİMİ İYİ HİSSETTİREN ŞEYLER -ŞİFA ÖNERİLERİ

- Nefes almak, derin derin ve bilinçli nefes

- Gülmek (Zor zamanlarda gülmek zor , bunu bilinçli yapmak, komedi filmleri izlemek , komik arkadaşlarla olmak vs )

-SU , bol bol içmek ,suda oynamak, yüzmek hepsi. SU HAYATTIR :))

-Enerjimi hafif egzersizlerle ve nefesle hareket halinde tutmak..Yürüyüş ,hafif danslar, yoga ,yüzmek yada ne hoşunuza gidiyorsa , ancak bedeni zorlamadan.

-Kalabalıklardan uzak durmak ..Bu bence en önemli şey ve SESSİZLİK altın değerinde

-Kendini sevmek , hoşuna giden , seni iyi hissettiren şeyleri bulmak ve yapmak

-Hayal kurmak

- Kendin için hareket eden ve genişleyen birşey yaratmak

- Bedenini sevdiğin yiyeceklerle beslemek , bedenin senden ayrı değildir, sen nasıl baskıdan zorlamadan hoşlanmıyorsan o da hoşlanmaz, sen nasıl yapmak istemediğin şeyleri yaparken sıkılıyorsan o da sevmediği şeyleri yapmaya yada yemeğe zorlanırsa bu hiç hoşuna gitmeyecektir.

-Doğayla olmak.. daha doğrusu Doğa olmak ..

-Şimdi anında olmak ve onun seni yönlendirmesine izin vermek

- Neşe ve eğlenceyi istemek.. ve onlar en doğal haliyle seni bulacaktır.